Peso: 185,6!!
Ontem jantei metade daquela pizza... Hoje comi a outra metade no cafe da manha....
A pizza inteira de aproximadamente 8c, entao metade dá 4c...
Almoço: salada de alface (1c), queijo (2c), picanha e frango com bacon... Total 3c....
1 polenguinho (0,6c)
1barrinha (9c... Carbs total -fibras)
3 trident (3c)
19,6c
hj vou na medica e essa semana devo fazer os exames, se tiver tudo ok fds mesmo começo as compras e dieta.
ResponderExcluirAinda busco uma solucao pra substituir meu leite da manhã. O yogurte natural da nestle molico diz não tem açucar, mas na tabela diz açúcares naturalmente presentes na matéria prima 6,6gmas :0( e tem 9,4g de carboidrato dos quais (essa parte eu nunca entendo) 3% valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal...