Paredão!

Terça-feira, 17 de janeiro de 2012...

Peso: 188.9lbs.... na primeira semana da indução, o peso chegou a 188.1lbs, mas no fim da semana subiu para 188.3, e agora subiu novamente... reduzindo a perda total para 3,6lbs (1,42kg), MUITO POUCO para 8 dias de indução....

E para piorar, os testes de urina não apontam nem sinal de cetose.... TEM ALGUMA COISA ERRADA..... impossível não entrar em cetose seguindo low carb direitinho há 8 dias....

A noite fiz uma revisão geral de tudo que tenho comido.. tenho seguido tudo direitinho... as únicas coisas suspeitas são: 1. Coca Zero e 2. As Barrinhas.....

1. Coca Zero... sempre tomei coca zero na indução, sem problemas...
2. Barrinhas... na primeira fase da dieta (antes de ter saido para o niver) eu só comecei a comer as barrinhas lá para a terceira ou quarta semana, quando a cetose estava já muito bem estabelecida.

Pesquisando na internet, vi varias materias questionando a contagem de carboidratos das barrinhas..
Como elas chegam naquele maravilhoso número de 2g de carbo?
Net Carb = Carboidrato Total - Fibras - Carboidratos de adoçantes artificiais....

A parte de descontar as fibras ta fechado.. a grande dúvida fica com a parte dos adoçantes.... muitos alegam que o corpo absorve e utiliza esses carboidratos normalmente... a única diferença é que eles não geram muito impacto no nível de insulina... são chamados de carboidratos de baixo impacto, mas são carboidratos...

Uma barrinha dessas q tenho comido tem em média 10-12g de carb de adoçantes!!!!! Fora os 2-3g de carb "anunciado"..... soma duas dessas e mais os carbs normais do dia e segundo essa teoria estou passando facil os 20g de carbo!!!!!!

Em defesa das barrinhas, vem o fato delas serem produzidas pela mesma empresa que retém o nome da dieta.... e eles dizem que pode comer as barrinhas desde a primeira semana da dieta.... estariam eles se auto-sabotando? Acho que essas barrinhas novas são todas invenções de depois que o Dr. Atkins morreu...

Então, infelizmente (pq elas são gostosas para kct), com 90% dos votos, as barrinhas foram ELIMINADAS!!!!!

Pelo menos até a cetose estar muito bem estabelecida....