Café da Manhã:
2 ovos [1,2c]
pitada de cebola (menos de 1 colher) [0.5c]
3 fatias de cheddar [0.4c]
2 fatias finas de peito de peru [0c]
Total: [2.1c]
Lachinho
1 polenguinho [0.6c]
Almoço
1 barrinha atkins meal de 60g [3c]
(estou exepcionalmente sem almoçar hj e ontem)
Lanche:
1 polenguinho [0.6c]
Lanche:
1 barrinha de chocolate e amedoin [2c]
Janta:
Bife com molho de maionese e mostarda [2c]
Tomate recheado com queijo, presunto e azeitona [10c]
Total: 20.3c
Gostei só do jantar, o q bebeu no café e no jantar.
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